Puistojooga

Tervetuloa mukaan nauttimaan rennosta ilmapiiristä Hietalahden Villan puistoon ja joogaamaan kanssani. Ohjaan 60min. mittaisen kundaliinijooga tunnin, joka sopii kaikille.

Kundaliinijooga on hieno työkalu tasapainottamaan kehon ja mielen hyvinvointia. Energisoivat joogaharjoitukset vahvistavat fyysistä kehoa sekä hermostoa ja keho notkistuu, tasapainottaa rauhastoimintaa ja mieli rauhoittuu, opettaa elämään nykyhetkessä ja kasvattaa itsetuntemusta.

Harjoitus koostuu fyysisestä liikesarjasta, rentoutuksesta ja meditaatiosta.